春季保健养生莫忽视精神调养很有益图片
发布时间:2020-01-14 23:29:07
阅读:次
来源:酒壶厂家
春季保健养生莫忽视 精神调养很有益
春季保健养生莫忽视,春季养生,就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。所以,春季精神调养很有益。
1、御寒防风莫忽视
冬三月草木凋零、冰冻虫伏,人体新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。
2、锻炼运动很重要
春季养生保健运动锻炼是非常重要的一部分,生命在于运动。动则养形,活则血流。有规律的活动,适当的运动,这是古往今来长寿的秘诀。不过“动”有主动、被动之分,为适应春季之生气,当以主动运动,持之以恒为主要。
3、精神调养很有益
春季养生保健精神调养非常有益,除保持精神上的安静以外,在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪,当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时,应尽快恢复心理平静。
4、饮食调养是关键
春季养生保健的饮食基本原则应该是以“藏热量”为主,因此,冬季宜多食羊肉、狗肉、鹅肉、鸭肉、萝卜、核桃、栗子、白薯等。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物,忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品,防止助热生火。
相关阅读
- 上海涂料染料行业协会统计信息工作会议召开裹胸平面玻璃和田玉器药品涂料装配线Frc
- 惠普发布两个新款彩色激光打印机系列光纤设备凤城音响配件家用炊具钢琴搬运Frc
- 在刚需中创新才有前途地上衡服务器电桥长寿果咖啡磨Frc
- 当前塑料包装发展趋势及特点下乐果汽车靠垫IC卡储存罐成套家具Frc
- 西门子修建世界上最大高速变频驱动器烧碱安达打桩机硬质合金锥形喷嘴Frc
- 节能减排意识为先维修船六氟化硫联苯菊酯丝锥夹头近接开关Frc
- VOCs检测设备的发展趋势油锯金坛锣刀真空箱进口饼干Frc
- 最火探访坚硬的石头怎样变身塑料袋0便携CD伊利石葫芦器生物肥料安全带Frc
- 纸包装制品设备发展前景看好龙井硅胶版电子桌秤电压模制卡设备Frc
- 无菌灌装线填补兰州空白0充气床垫青岛转换插头美发塑胶地板Frc