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糖友们该如何正确看待糖尿病呢【消息】

发布时间:2020-09-16 19:04:50 阅读: 来源:酒壶厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

态度要正确

糖尿病患者对待疾病的态度对身体健康的恢复有很大的影响。糖尿病是一种慢性病,一定要树立起长期斗争和最后一定胜利的信心。不要过度忧虑和恐惧,把糖尿病看作死神;也不要不在乎,而忽很重要略了最佳的治疗时机与方法。心态要平衡。

要注意饮食护理

生活有规律,不暴饮暴食,吃饭要细嚼慢咽。合理安排膳食结构,蔬菜选用含糖较少的白菜、萝卜等,用西红柿和黄瓜代替含糖高的水果;多食用含粗纤维较多的食品,如糙米、燕麦等,可以促进胃肠蠕动,尽快排空,减少消化吸收,利于控制血糖;尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,这样可以防止血糖在短时间内快速上升,有助于保护胰腺功能。

注意生活卫生

前面提到了,病毒感染是诱发糖尿病的主要因素之一。因此,注意生活卫生,防止生活中感染各种疾病,也是预防糖尿病的重要方法之一。

多加锻炼身体;少熬夜。

锻炼身体是防治各种疾病的良方,对糖尿病而言同样适用。另外,经常熬夜对糖尿病也防治也十分不利,所以糖尿病患者一定要改掉熬夜的不良习惯。

(实习编辑:卓少址)

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