舌尖上的中国-生活中的经典美食

舌尖上的中国生活中的经典美食

舌尖上的中国生活中的经典美食系列舌尖上的中国生活中的经典美食系列

迷你土豆三明治迷你土豆三明治

我家宝宝最爱吃我做的早餐就是三明治了，因为我每次做它都是按小朋友的口胃放入馅料，食材新鲜还健康，再搭配一包酸奶，营养满满的。下面做菜网小编就用用图解的方式介绍几款三明治的做法与步骤，给孩子一个美味又健康的三明治早餐。我家宝宝最爱吃我做的早餐就是三明治了，因为我每次做它都是按小朋友的口胃放入馅料，食材新鲜还健康，再搭配一包酸奶，营养满满的。下面做菜网小编就用用图解的方式介绍几款三明治的做法与步骤，给孩子一个美味又健康的三明治早餐。

以前都是做蛋和火腿的三明治，但是为了参加活动，做了土豆版的，很迷你，很可爱，没有烤箱的其实也可以外面买吐司片来做各式各样的三明治，我没有烤土司，刚好有面包，就用面包切片来做了。制作方法：把面包、土豆片、火腿切片后压出心型，油锅煎熟，拿一片面包，上面抹沙拉酱。盖一片土豆，土豆上抹沙拉酱。再盖上火腿，火腿上抹沙拉酱，再盖上一片上下都抹沙拉酱的面包片。最后上面再盖一片土豆片。以前都是做蛋和火腿的三明治，但是为了参加活动，做了土豆版的，很迷你，很可爱，没有烤箱的其实也可以外面买吐司片来做各式各样的三明治，我没有烤土司，刚好有面包，就用面包切片来做了。制作方法：把面包、土豆片、火腿切片后压出心型，油锅煎熟，拿一片面包，上面抹沙拉酱。盖一片土豆，土豆上抹沙拉酱。再盖上火腿，火腿上抹沙拉酱，再盖上一片上下都抹沙拉酱的面包片。最后上面再盖一片土豆片。

黄金烤翅黄金烤翅

烤翅是一种以鸡翅为原料而制成的小吃，胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。鸡肉里最爱的属鸡中翅了，它的肉质鲜嫩，有温中益气，强腰健胃等功效。制作方法：鸡翅用牙签或叉子扎上小洞，扎得越多，越容易入味。秘籍一，这样既能保持鸡翅完整，又能快速入味。我是用做扣肉用的工具来扎孔，不费事。将鸡翅放进保鲜袋，加入全部调味料，保鲜袋收口，隔着袋子给鸡翅按摩十分钟，即可快速入味。秘籍二，用保鲜袋给鸡翅快速入味，既不会弄脏手，又能快速解决战斗。逐一给鸡翅两面沾上面包糠。将鸡翅摆放入铺有锡纸的烤盘中。放入度预热好的烤箱中，中层，烘烤分钟。烤好的鸡翅上色效果非常均匀，说明这款烤箱内部，烘烤热力分布很均匀，即使是放在边边角角的鸡翅都烤成金黄色了。烤翅是一种以鸡翅为原料而制成的小吃，胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。鸡肉里最爱的属鸡中翅了，它的肉质鲜嫩，有温中益气，强腰健胃等功效。制作方法：鸡翅用牙签或叉子扎上小洞，扎得越多，越容易入味。秘籍一，这样既能保持鸡翅完整，又能快速入味。我是用做扣肉用的工具来扎孔，不费事。将鸡翅放进保鲜袋，加入全部调味料，保鲜袋收口，隔着袋子给鸡翅按摩十分钟，即可快速入味。秘籍二，用保鲜袋给鸡翅快速入味，既不会弄脏手，又能快速解决战斗。逐一给鸡翅两面沾上面包糠。将鸡翅摆放入铺有锡纸的烤盘中。放入度预热好的烤箱中，中层，烘烤分钟。烤好的鸡翅上色效果非常均匀，说明这款烤箱内部，烘烤热力分布很均匀，即使是放在边边角角的鸡翅都烤成金黄色了。

菜色：色泽金黄，皮酥肉滑，不柴不腻，唇齿留香。菜色：色泽金黄，皮酥肉滑，不柴不腻，唇齿留香。

经典蛋炒饭经典蛋炒饭

蛋炒饭是一道极其平常普通的家常食谱，如此平凡的食谱，只要你用心烹饪，多花点儿心思搭配食材，也能做出满屋飘香、人人都爱的蛋炒饭来。下面小编就为大家我比较喜欢的蛋炒饭做法，放入葱。鸡肉颗粒、鸡蛋。其中一些小小的窍门一定会让朋友们炒出来的蛋炒饭更加完美。炒饭选料严谨、制作精细、加工讲究，而且注重配色。炒制完成后，颗粒分明、粒粒松散、软硬有度、色彩调和、光泽饱满、配料多样、鲜嫩滑爽、香糯可口。蛋炒饭是一道极其平常普通的家常食谱，如此平凡的食谱，只要你用心烹饪，多花点儿心思搭配食材，也能做出满屋飘香、人人都爱的蛋炒饭来。下面小编就为大家我比较喜欢的蛋炒饭做法，放入葱。鸡肉颗粒、鸡蛋。其中一些小小的窍门一定会让朋友们炒出来的蛋炒饭更加完美。炒饭选料严谨、制作精细、加工讲究，而且注重配色。炒制完成后，颗粒分明、粒粒松散、软硬有度、色彩调和、光泽饱满、配料多样、鲜嫩滑爽、香糯可口。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质；富含和卵磷脂、卵黄素；含有较多的维生素和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质；富含和卵磷脂、卵黄素；含有较多的维生素和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。肉质细嫩，滋味鲜美，蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

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