酒壶厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
酒壶厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

老人吃板栗的注意事项及板栗吃法

发布时间:2019-10-18 02:08:17 阅读: 来源:酒壶厂家

板栗是一种适合各类人群食用,且食用药用兼备的食物,特别是在冬季里的糖炒栗子是非常常见的,相较于一般的人群来说,老年人的各项身体器官在不断衰退,因此在饮食上有很多的问题需要我们注意,下面小编就为大家介绍一下关于老年人食用板栗上的一些注意事项,希望大家平时要多多注意。

老人吃板栗的注意事项

1、板栗对于身体来说虽有很好的好处,但是生活中的板栗食用量一定要注意,否则将会出现消化不良以及胃胀等情况。因为板栗生吃会出现消化不良,熟吃会容易滞气,因此一次食用量太多会伤害脾胃,建议每天最多吃10个就可以了。

2、多数人喜欢在两餐之间把板栗当做零食,或者在饭里食用,注意在饭后不要食用太多,这是因为板栗中含有大量的淀粉,在饭后食用会因为热量摄入太多造成肥胖,并不利于保持体重。

3、发霉之后的板栗最好别吃,否则很容易引起中毒的情况。

4、一般市面上售卖的糖炒板栗中含有一些对身体有害的工业石蜡,大量食用会给身体带来严重的影响,因此建议大家在购买糖炒板栗的时候最好到正规的商家进行购买,这样才能够更好的保障生命安全。

板栗的吃法

板栗炖鸡

材料:鸡1只、板栗250克。

辅料:彩椒1个、调料食盐6克、葱半根姜4、片蒜适量八角、2个干辣椒、4个料酒、1勺生抽、1勺老抽、1勺植物油适量。

做法:在板栗的顶部剪开十字口,然后用开水浸泡板栗,注意添加一些盐,大约焖5分钟左右,然后取出剥壳。将鸡清洗干净,剁成大块,用热水焯一下,去除血水和杂质。在锅中加上油,将板栗慢炒至变色,在锅中加入香葱姜蒜、八角和干红辣椒。然后在加入鸡块大火爆炒,烹入料酒。注意没过鸡肉,大火煮开以后再转小火慢炖,当鸡肉已经是7分熟的时候,加入板栗,添加盐、糖、生抽调味,一点点老抽上色。大火收汁,加入彩椒翻炒均匀即可出锅。

上文就会关于老年人食用板栗上的一些注意事项,以及日常生活中的板栗炖鸡相关详细做法,希望大家在读完小编的介绍以后,可以根究自己的实际情况适量的食用。最后,小编提醒大家,如果患有糖尿病的老年人最好少吃,因为板栗中含有很多的糖分。另外,如果有疾病的老年人最好在咨询过医生以后再吃。

王之涣

“白首为功名。旧山松竹老阻归程”的意思及全词翻译赏析-宋唐词

《诗经》经典名句集锦(43句)-宋唐词

相关阅读