产妇吃什么好产妇吃它营养好1
都说产后几天是关键期,需要加强营养恢复身体,产妇吃什么好是件头等大事,因此,产妇们非常重视,那么,产妇吃什么水果好呢?产妇吃什么下奶呢?接下来,带着这些疑问,我们一起到文中看看吧!
目录
1、产妇吃什么补充营养 2、产妇吃什么奶水多
3、产妇吃什么水果好 4、产妇吃什么补血
5、产妇便秘吃什么 6、产妇饮食禁忌
7、产妇吃什么补品好 8、产妇吃什么可治失眠
产妇吃什么补充营养
产妇刚生下宝宝,身体元气大伤,并且在分娩过程中又失了不少血,这个时候急需补充各种营养,来恢复产妇身体为日后哺育宝宝做准备。因此,产褥期最关键的是营养好,如果营养不好的话产妇很容易落下“月子病”。
专家称分娩后的几天是关键期,这几天加强饮食营养是非常关键的,在消化功能恢复好的情况下,更要多吃各类富于营养的食物。产妇在产褥期不仅要吃些肉、蛋、鱼等食物外,还要多吃一些蔬菜。另外产妇在恢复期中,红糖和鸡蛋是必不可少的。
红糖
由于红糖所含的萄葡糖比白糖多,所以产妇喝红糖水可以暖身子。并且红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,可以促进排尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果。但也不能饮用过量,一般饮用在10天以内,时间过长会增加血性恶露,并且会使产妇出汗过多造成盐流失。
鸡蛋
鸡蛋富含营养,氨基酸含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维他命和矿物质,容易消化,适合产妇食用。但也不是吃的越多越好。
有些错误的观念是主张多吃鸡蛋,甚至一天要吃到20~30个,这是没有科学依据的,因为鸡蛋吃多了也是不能吸收的,过多的营养会排出体外,还会影响正常的消化功能,所以,产妇每天吃最多不要超过4-6个鸡蛋。
食用膏方效果更佳
另外、如果孕妇身体恢复慢的话,推荐吃大枣、桂圆、百合、莲子、酸枣仁等十六种药食同源原料,摄取其中各具特点的养分及成分,煎熬成膏,膏方细腻易吸收,易消化,营养更丰富,从而完成对身体的调、补、养,补血养气、平衡身体需求。说到补血,首先想到的就是古胶阿辉牌阿胶片了,这个是一款补血效果非常好的产品!
古胶阿辉牌阿胶片主要原料是阿胶凝胶,每100克含蛋白质85.0g。增强免疫力,补血效果好。
古胶阿辉牌阿胶片形状为长方形或方形块,黑褐色、有光泽、质硬而脆、断面光滑、碎片对光照视呈棕色半透明状,产妇们在选购时,一定要注意哦,避免买到假的古胶阿辉牌阿胶片才是啊!
古胶阿辉牌阿胶片适合储存在常温、通风、干燥处,古胶阿辉牌阿胶片安全、食用放心,它的批准文号是国食健字G20090197,可以帮助产妇们查防伪的哦!
用过的客户都说好,不少客户都会来反馈,是古胶阿辉牌阿胶片改善了他们的贫血症状,以下是用户对古胶阿辉牌阿胶片的评价!
友情提醒:古胶阿辉牌阿胶片不合适婴幼儿食用,因此,大人们要放在儿童触摸不到的地方哦!了解这么多,是不是很心动呢?点击这里还可了解更多产品信息哦!
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