酒壶厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
酒壶厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

妊娠糖尿病能的康复运动-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:40:44 阅读: 来源:酒壶厂家

运动有益于健康。运动疗法同样适用于妊娠期糖尿病患者,运动不仅有益于母子的健康,而且有益于糖尿病的控制。因此,妊娠期糖尿病妇女不应局限于室内,而应到室外去,参加适当的运动。

(1)运动前的准备:

①运动前必须先到医院进行全面、系统的体格检查,以确定身体状况适合运动,并与医生一起制定一套适合你的运动方案。

②作一些必要的准备,如选择合适的鞋袜、确定运动的场地、准备适量的糖果等。

(2)运动方式及时间的确定:

①运动量不宜过大,一般使心率保持在每分钟120次之内。

②运动持续时间不宜过长,但也不宜过短,一般20~30分钟内较为合适。

③宜选择比较舒缓、有节奏的运动项目,如散步、缓慢的游泳和太极拳等。

④运动前要有热身运动,结束时也应再做一些更轻微的运动,逐渐结束。

⑤千万不能进行剧烈刺激的运动,如跑步、球类、俯卧撑、滑雪等运动。

大军师h5破解版

萌妖传手游无限元宝版

莽荒纪变态版

相关阅读