关节肌肉劳损的锻炼_3

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们忙于任务，经常加班熬夜，有些人还常呈现腰肩疼痛等症状，这是因为经筋络不通所导致的结果，实时疏通筋络十分重要，关节肌肉劳损的锻炼。除了可以使用药物以外，有些水果也有很好的结果，上面就一同来看看吧。

舒筋灵敏的生果：

1、凤梨

凤梨味干，微酸，性微寒，有清热解暑，利小便的成效，关节肌肉劳损的锻炼。凤梨养分丰富，所含杭州妇产科医院
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，蛋白质，尤其是维生素C含量最高。它其中所含的生物和凤梨蛋白，不只能使血凝块消化，还能促进血液轮回，降低血压，浓缩血脂，经常吃凤梨，还可以抵制脂肪沉积。

2、木瓜

经常食器具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗菌消炎、抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质之保健成效，是一种营养丰厚，有百益而无一害的水果。关节肌肉劳损的锻炼。

3、山楂

山楂，我国特有的药果兼用的树种，山楂味性温，酸，甘，《食鉴本草》里说，它能“化血块，气块，活血”，化瘀而不伤新血，行滞气而不伤正气。山楂中所含大量维生素C和微量元素能扩张血管，降血压，降血糖，能够改进和促进胆排泄而降低血脂。它所含的黄酮具有调血脂的作用，对高脂血症所致大鼠血管功能损伤具有明显维护作用。

除了吃水果以外，及时使用药物医治才能尽快恢复身材健康，在此建议运用玉林正骨水。广西玉林制药生产的壮药四宝之一的正骨水由九龙川、木香、海风藤、土鳖虫、猪牙皂、香加皮、莪术、买麻藤、虎杖等多种中药提炼而成，多种中药成分相反相成，气血、经络、筋骨同调，具有活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛之功，旺盛局部血液循环，促进新陈代谢，达到血气行运;加强营养物质的运转;促进新城代谢;恢复肌肉细胞活力。关节肌肉劳损的锻炼，玉林正骨水成品为棕色溶液，廓清、透亮、气味芬芳，医疗结果上具有接骨、镇痛、消肿之成效，适用于各种骨折、脱臼和跌打扭伤，运动疲惫等症状，外擦患处，凉快温馨，不污染衣物，是家庭常备的用药，关节肌肉劳损的锻炼。

通过以上内容的介绍，相信大家对舒筋活络的水果已经有所了解了。日常生活中大家要学会放松身心，假如觉得过于劳累，就要留意歇息，充足的休息才能保证一天工作和生活的活力。