吃几种水果美容养颜，减肥瘦身

吃几种水果美容养颜，减肥瘦身

炎炎夏日已经来临，为了不被太阳晒伤和晒黑，爱美的你是否做好了美白防晒准备。下面就来为大家介绍几种常见的水果，只要大家能吃好这些水果，那么就可以轻松的助你做到美白又防晒。

火龙果皮

火龙果是一种比较常见的水果，味道香甜，很多人都爱吃，可大家都不知道火龙果皮的营养价值也是很高的，不要再随手扔掉了。火龙果皮可以抗菌消炎，促进伤口愈合，还能增强视力，预防近视，增加血管壁弹性，降低血压。

樱桃

樱桃不仅美味，更有利于人的身体健康。樱桃中含有较多的铁和胡萝卜素，对于气血亏损的人来说事养气色的好东西。饭前食用200300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。身体好了气色自然也就美了。另外樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

苹果是我们经常吃到的水果，因为它比较适合大众吃又好存储，一年四季都能吃到。苹果被称为智慧果和记忆果顾名思义它具有提高记忆力和安神补脑的功效，对于女性朋友来说除了这些功效之外，还具有美容养颜减肥的功效。对于苹果可以说是既物美价廉有营养丰富。女性朋友经常吃苹果有什么好处呢？今天简单给大家介绍一下。

集三种水果香味为一身而得名，果汁之王具有滋阴补肾降脂降压，百香果：别名鸡蛋果，受难果，巴西果，西番莲；每100克百香果含有热量56千卡，蛋白质1.8克，脂肪0.1克，碳水化合物13克，膳食纤维2.3克，维生素A33毫克，维生素C23毫克，维生素E23.9毫克,维生素P126毫克，钙42毫克，镁15毫克，磷73毫克。每年的8月份开始成熟。

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